Feldenkrais "Bewusstheit durch Bewegung"
Eine sanfte Bewegungseinheit, die zumeist im Liegen stattfindet. Angeleitet durch meine Stimme werden langsame und kleine Bewegungen ausgeführt. Das Nervensystem kommt zur Ruhe und der Körper lernt auf angenehme Weise neue Bewegungsmuster kennen die im Alltag zu Erleichterung, mehr Beweglichkeit, verbesserter Koordination und mehr Wohlbefinden führen können. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Lockere und bequeme Kleidung, sowie eine eigene (Yoga-)Matte zum drauflegen bitte mitbringen.
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Zumba Fitness
Zumba Fitness ist eine Kombination aus Tanz und Workout. Das Workout kombiniert langsame und schnellere Rhythmen und so werden Stress und überflüssige Kilos einfach "weggetanzt". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können und man benötigt auch keine Tanzpartner. Die Musik wirkt bei diesem Workout sehr motivierend, ob jung oder jung geblieben, es macht viel Freude und ist für jeden geeignet. Mitzubrigen: leichte Sportbekeidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk
Linedance für Anfänger
Tanzen lernen ohne Tanzpartner, ohne Vorkenntnisse. Linedance ist für Tanzbegeisterte jeden Alters geeignet. Mitzubrigen: bequeme, geschlossene Schuhe.