Zumba Fitness ist eine Kombination aus Tanz und Workout. das Workout kombiniert langsame und schnellere Rhythmen und so werden Stress und überflüssige Kilos einfach "weggetanzt". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können und man benötigt auch keine Tanzpartner. Die Musik wirkt bei diesem Workout sehr motivierend, ob jung oder jung geblieben, es macht viel Freude und ist für jeden geeignet. Mitzubringen: leichte Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.

Getlow ist ein 45-minütiges Low Intensity - Ganzkörpertraining. Es verwendet Elemente des Boxens, Tanzens und auch Bewegungen mit Kurzhanteln, leichtes Cardio und gute Musik, um Körper und Geist zu verwandeln. Dadurch werden Geist und Körper gefordert und das Wohlbefinden verbessert. Einstieg ist jederzeit möglich!

Jagua ist ein Ganzkörper - Workout inspiriert von Ballett, Pilates und Yoga. Es steigert Flexibilität, Muskelkraft, Muskeltonus und Ausdauer. Einstieg ist jederzeit möglich!

TYGA ist ein 50-minütiges Twerk-, Popo-Wackel-, Tanzworkout zu aktuellen Hip Hop, Danceball, Latin und Afro Hits. Du steigerst deine Kondition, straffst deinen Körper und wirst auch deine Stimmung verbessern. Du wirst sehen, die Schritte sind leicht nachzumachen und zu merken und es macht eine Menge Spaß! Vergisst du mal einen Schritt ... kein Problem! ... Popo Wackeln geht immer! Einstieg ist jederzeit möglich!

Durch gezielte Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird eine Verbesserung der Beweglichkeit angestrebt. Eine abwechslungsreiche Einheit mit und ohne Zusatzgeräten, welche dem Körperlichen Wohlbefinden dient und mit Entspannungsübungen abgeschlossen wird. Ausgleichende Übungen mobilisieren und kräftigen die Muskeln, aber auch der Spaß an der Bewegung kommt nicht zu kurz. Es sind alle herzlich willkommen, die etwas für ihre Gesundheit und das Wohlgefühl tun wollen! Mitzubringen: Sportbekleidung, Matte und Getränk

Wer schon Badminton gespielt hat oder es lernen will, ist herzlich willkommen. Es fördert Ausdauer, Bweglichkeit und Reaktionsvermögen, kurz es hält fit. Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Badmintonschläger, Nylonbälle

Sie spielen gerne und es macht Ihnen nichts aus, wenn Sie auch ein bisschen ins Schwitzen kommen. Sie wollen Spaß haben und Matchpraxis sammeln, Taktik und Technik des Einzel- und Doppelspiels erlernen. Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Badmintonschläger, Nylonbälle

Wenn Sie sich schon oft gefragt haben, wie das unter Wasser wohl so ist und es erfahren möchten, ohne gleich einen kompletten Tauchkurs zu machen, die H2O Diving Academy bietet Ihnen jetzt die Gelegenheit dazu.