Mama-Baby-Yoga

Yoga nach der Geburt ist eine wunderbare Möglichkeit die körperliche Fitness wieder zu erlangen. Beanspruchte Muskelpartien, wie Nacken, Schulter u. Rücken zu kräftigen u. zu dehnen. Den Beckenboden wieder in gewohnter Stärke zu spüren und mit gezielten Atemtechniken zur Ruhe zu kommen. Mama-Baby-Yoga berücksichtigt Ihre Bedürfnisse nach der Geburt und hilft Ihnen wieder zu Ihrem Körper zurückzufinden. Ihr Baby wird spielerisch in die Übungen mit eingebunden. Empfohlener Zeitraum: frühestens 6 Wochen nach der Geburt. Einstieg laufend möglich. Mitzubringen: Decke für das Baby und bequeme Kleidung.

Kennzeichen:

B03

Kursleiter:

Sophia Szerences

Ort:

Wurzelwerk (Hauptstr. 31, Parndorf)

Wintersemester:

Do.,12.09.2019

Sommersemester:

Zeit::

09:30 - 10:45

Kosten:

EUR 75

Anzahl:

5er Block

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Zumba Fitness

Zumba Fitness ist eine Kombination aus Tanz und Workout. das Workout kombiniert langsame und schnellere Rhythmen und so werden Stress und überflüssige Kilos einfach "weggetanzt". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können und man benötigt auch keine Tanzpartner. Die Musik wirkt bei diesem Workout sehr motivierend, ob jung oder jung geblieben, es macht viel Freude und ist für jeden geeignet. Mitzubringen: leichte Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.

Getlow

Getlow ist ein 45-minütiges Low Intensity - Ganzkörpertraining. Es verwendet Elemente des Boxens, Tanzens und auch Bewegungen mit Kurzhanteln, leichtes Cardio und gute Musik, um Körper und Geist zu verwandeln. Dadurch werden Geist und Körper gefordert und das Wohlbefinden verbessert. Einstieg ist jederzeit möglich!

Jagua

Jagua ist ein Ganzkörper - Workout inspiriert von Ballett, Pilates und Yoga. Es steigert Flexibilität, Muskelkraft, Muskeltonus und Ausdauer. Einstieg ist jederzeit möglich!